고용·노동
연휴나 여행을 갔다오면 출근때 여독같은느낌으로힘든데 그런증상은 왜생기는거일까요?
일욜보내고 월욜 출근때나 여행갔다온담날이되면 몸도 적응이안되고 뻐근하며 하루는 지나야 서서히 풀리는 느낌이 반복되는데 완화시킬수있는 방법이 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박대진 노무사입니다.
주말 동안 휴식을 취하는 관성이 생겨 업무에 쉽게 적응하지 못하기 때문입니다. 토요일 등에 일찍 눈이 떠지는 것도 출근하는 관성이 있기 때문입니다.
안녕하세요. 이종영 노무사입니다.
여행 후 여독이 느껴지는 것은 환경 변화와 활동량 증가로 인한 피로와 스트레스 때문입니다. 특히 일요일 저녁이나 여행 후 월요일 출근 시 신체가 새로운 리듬에 적응하는 데 시간이 걸리기 때문입니다. 이를 완화하려면 충분한 수면을 취하고, 가벼운 스트레칭이나 운동을 통해 몸을 풀어주는 것이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김형준 노무사입니다.
노무 상담 탭과는 관련성이 떨어져보이나 최대한 휴식을 취하되 가벼운 운동을 하며 뭉친 근육을 푸는게 좋을 것으로 사료됩니다.