안녕하세요. 길병철 약사입니다.
건강한 성인이 일반적으로 권장되는 용량(하루 2~6g) 내에서 아르기닌을 꾸준히 복용하는 것은 대부분 안전한 것으로 알려져있습니다.
추가적으로 고용량(20~30g)을 단기간(3개월) 복용 시에도 심각한 부작용이 보고되지 않았습니다.
(다만 장기 복용에 대한 안전기준은 아직 부족합니다)
하루 2~6g 이내에서 꾸준히 복용하는 것은 건강한 성인에게 대체로 안전하며, 고용량으로 드실 경우엔 위장장애가 발생할 수 있습니다. 운동하지 않는 경우에도 단백질 대사, 면역, 혈관 건강 등에 도움을 줄 수 있습니다.
*의사의 진단, 처방을 대신할 수 없는 점 미리 알려드려요.
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