환절기마다 찾아오는 비염 고통, 약에만 의존하지 않고 이겨내는 법은?

Question

성별

남성

나이대

30대

환절기마다 어김없이 찾아오는 비염과 목감기로 인해 숨쉬기조차 힘들고 밤마다 잠을 설쳐 다음 날 일상생활이 불가능할 지경입니다. 병원에 가서 약을 처먹고 주사를 맞아도 그때뿐이고, 계절이 바뀔 때마다 고통이 반복되니 삶의 질이 바닥을 치는 기분인데요. 약에만 의존하지 않고 이 고질적인 환절기 질환과 코·목 염증을 일상에서 지혜롭게 이겨내고 관리하는 현명한 대처 방법을 알고싶어요

Answer 1

안녕하세요. 정윤상 약사입니다.

일단은 코 보습 스프레이를 활동 전과 취침 전에 사용해 주시는 게 좋습니다. 또한 면역력이 흔들리면 비염에 취약하므로 비타민C나 D, 오메가3, 퀘르세틴 등 영양제를 챙겨주시는 것도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이주형 약사입니다.

환절기 계절 변화로 찾아오는 비염에 복용하는 약물이나 주사가 싫으시다면 처방받는 스테로이드 코스프레이를 써보시는 것이 좋습니다. 스테로이드 코 스프레이는 2~4주 정도 꾸준히 사용하면 안정적이고 확실한 효과를 나타내게 됩니다. 비염 시즌이 시작되기 직전이나 증상이 시작될 때부터 병원 처방을 받아 사용해보시는 것을 추천드립니다.

이러한 외용제도 싫으시다면 외출시 마스크 착용으로 코와 목 주변 공기 온도를 따뜻하게 유지거나 아침이나 외출 후 생리식염수로 코 내부를 씻어내기, 실내 온도, 습도 조절 등의 방법으로 외부 자극에 민감한 호흡기 점막을 보호하는 방법이 있습니다. 또한 미지근한 물을 한 모금씩 자주 마셔 목과 코 안의 점막이 마르지않도록 해주시면 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

비염에 있어서는 표준요법이 효능이 괜찮은 편이라 따로 영양제 같은 것들이 표준요법 효과에는 많이 못 미치고요. 비약물 요법 중에서는 코세척 하시는 게 가장 효과가 좋습니다.