먼곳에서 대학다니는 동생 위한 밥한끼 계획입니다. 조언부탁드려요.

Question

본가는 지방인데 기특하게 서울로 대학을 가서 홀로 알바하며 자취생활을 하는 동생에게 서울출장 갔다가 밥한끼 해주고 오려합니다.

*쌀밥, 얼큰애호박찌개, 명엽채, 계란찜, 제육볶음, 김치, 오이고추,상추,쌈장

디저트:플레인 요거트

요렇게 식단 구성해보았는데 영양상 균형이 괜찮은지 조언 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

영양적으로 고생하는 동생을 위한 마음이 있는것 같습니다.

단백질이 풍부하여서 맛있게 먹고 좋아 할것 같네요

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

전체적으로 영양균형이 좋은 한식식단으로 보입니다.

추가적으로 식물성 단백질이나 생야채 등을 추가하면 더 좋을것같습니다