건강관리
먼곳에서 대학다니는 동생 위한 밥한끼 계획입니다. 조언부탁드려요.
본가는 지방인데 기특하게 서울로 대학을 가서 홀로 알바하며 자취생활을 하는 동생에게 서울출장 갔다가 밥한끼 해주고 오려합니다.
*쌀밥, 얼큰애호박찌개, 명엽채, 계란찜, 제육볶음, 김치, 오이고추,상추,쌈장
디저트:플레인 요거트
요렇게 식단 구성해보았는데 영양상 균형이 괜찮은지 조언 부탁드립니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
영양적으로 고생하는 동생을 위한 마음이 있는것 같습니다.
단백질이 풍부하여서 맛있게 먹고 좋아 할것 같네요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
전체적으로 영양균형이 좋은 한식식단으로 보입니다.
추가적으로 식물성 단백질이나 생야채 등을 추가하면 더 좋을것같습니다