건강관리
수복냉증 있는 사람들은 주로 뭐를 먹어야 괜찮아질까요?
저히고 남자친구가 수족냉증이 있는데 무엇을 먹어야 할지 모르겠어요 알고 계신분 있으시면 딥변좀 주세요 생강차 미셔도 상관 없을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
수족냉증이 있는 사람에게 좋은 음식은 혈액순환에 좋은 영향을 미치는 음식으로 생강ㆍ계피ㆍ고추및 매운음식ㆍ견과류ㆍ홍삼ㆍ인삼ㆍ시금치ㆍ렌틸콩등 철분이 많은 음식등이 도움이 됩니다ㆍ추가적으로, 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식사가 중요하며, 카페인과 알코올은 혈관을 수축시켜 냉증을 악화시킬 수 있으니 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
수족냉증을 완화시키는데는 따듯한 허브차, 물을 자주 섭취하는것이 도움을 주며 비타민 B와 철분은 혈액순환을 개선하고 손발의 온도를 유지하는 데 도움이 됩니다. 녹황색 채소, 고구마, 콩, 고기 등을 섭취하시길 권장드립니다.