유산균을 과다 복용하면 몸에 안좋은가요?
2020. 10. 08. 15:38
친구가 변비로 엄청 고생하다가 프로바이오틱스 유산균 제품을 먹고 엄청 좋아졌다고 합니다
문제는 용량·용법에는 1일 1포 섭취하라고 되어있는데 효과가 좋다면서 2~3개씩 먹더라구요
유산균을 과다 복용하면 몸에 안좋은가요?
총 1개의 답변이 있어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
유산균을 드셔서 변비에 도움이 되셨다고 하니 참 다행입니다. 물론 친구분 이야기이기는 하지만요. 유산균은 많이 드셔도 별로 건강에 문제가 되지는 않습니다. 2~3개 드셔도 괜찮답니다. 예를 들어 유산균이 풍부한 떠먹는 요쿠르트를 많이 먹어도 건강에 별로 해롭지 않은 것처럼 말이지요.(물론 떠먹는 요쿠르트는 달아서 많이 먹으면 좋지는 않지만, 유산균만 놓고 보면 그렇다는 의미입니다.) 궁금증이 조금 해결이 되셨나 모르겠네요.
서민석 드림
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