흡연 후 바로 양치하는 건 치아에 좋지않은건가요?

2021. 04. 25. 22:37

사람을 만나는 일을 해서 식후나 잠깐 쉴 수 있는 시간에 흡연을 자주 하는데 사람과 대화를 하는 일을 하다보니 흡연 후 양치를 하는게 습관이 되었는데 주변에서 치아에 좋지않다는 말을 자주 들어서 궁금해서 질문해봅니다 어떻게 하는게 좋은건가요 ?

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총 6개의 답변이 있습니다.

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통합치의학 전문의

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

흡연 후 바로 양치하는 것은 좋습니다. 하지만 치약 안에 들어 있는 마모제 성분으로 인하여 너무 잦은 양치는 오히려 치아를 마모시킬 수 있습니다. 가장 좋은 것은 금연이며 잦은 양치보다는 가글제를 병용하여 사용하는 것을 추천드립니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

2021. 04. 26. 22:04
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    오렌지나무치과

    안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김용균 치과의사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

    흡연후 잇솔질 자체는 크게 문제될건 없어보입니다.

    문제는 흡연후 잇솔질에 따른 총 잇솔질 회수 같습니다.

    너무 많은 잇솔질은 치아의 마모를 일으킬수 있으므로 횟수가 문제 될것 같습니다.

    금연하세요. 아니면 흡연 횟수를 줄여보세요

    2021. 04. 25. 23:12
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      이믿음치과 원장

      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이성영 의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      흡연 후에는 담배의 각종 성분들이 치아에 붙기 때문에 바로 양치를 하는 것이 치아나 구강 위생에 도움이 될 수 있습니다.

      반면 콜라나 오렌지 주스, 과일 등의 산성 음식을 섭취했을 때에는 치아가 약해진 상태라 바로 양치를 하면 치아에 손상을 야기할 수 있습니다. 때문에 산성 음식을 섭취한 경우에는 물로 헹궈 어느정도 중화시키는 것이 좋으며, 섭취 후 30분 정도 뒤에 양치를 하시는 것이 좋습니다.

      2021. 04. 25. 23:39
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        Sheikh Khalifa Specialty Hospital 진단검사의학과 과장

        안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 홍덕진 의사입니다.
        질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

        흡연 후 양치하는 건 좋은 습관입니다.

        일반적인 치아 관리 방법 소개해 드리겠습니다.

        1. 양치는 3분

        양치질을 오래 하면 치아 표면이 마모되어 손상되거나 변색이 될 수 있습니다. 

        따라서 오래하는 건 오히려 좋지 않고, 올바른 칫솔질로 3분 정도만 해도 충분합니다. 

        더불어 칫솔 외에 치실, 치간 칫솔 등을 함께 사용하는 것도 치아 건강을 유지하는 좋은 방법입니다.


        2. 가글은 나중에

        양치 후 바로 가글하는 것이 좋다고 생각하는 사람이 많습니다만, 치약의 계면활성제(거품을 만들고 세정제 역할을 하는 성분)와 가글 속의 염화물(살균 소독 효과)이 만나면 치아 변색이 일어날 수 있습니다.

        가글은 양치질을 하고 30분 이후에 하는 것이 효과적이며, 가글한 후 30분 정도는 음식물을 섭취하지 말아야 합니다.

        가글의 성분이 입 속에 남아있을 수 있어 음식물과 함께 섭취할 수 있기 때문입니다. 


        3. 얼음 깨물지 않기

        습관적으로 얼음을 깨물어먹는 습관은 치아를 깨뜨릴 수 있습니다.

        특히 치아에 무리한 힘이 가해져 미세한 균열이 생길 수 있고, 당장 치아에 무리가 없다고 해도 치아에 충격이 누적되면 균열로 인하여 치아가 깨질 수 있으니, 얼음은 녹여서 먹어야 합니다.

        이 외에도 딱딱한 고기나 연골, 건어물 등을 자주 씹어먹는 습관도 버려야 합니다.


        4. 이는 가위가 아니다.

        평소 테이프나 질긴 종이류를 마음이 급하거나 귀찮다고 치아를 이용해 물어뜯는 사람을 종종 볼 수 있는데, 이 또한 치아 건강을 해치는 습관입니다.

        같은 원리로, 술을 마실 때 병뚜껑을 이로 열거나, 음료수병이 안 열린다고 이를 사용하는 사람들이 많은데 이런 습관 역시 치아 건강에 좋지 않습니다. 

        이 외에도 손톱이나 볼펜 등을 물어뜯거나, 옷에 붙은 태그나 바느질할 때 실을 이로 끊는 경우에도 치아에 금이 갈 수 있으니 주의해야 합니다.


        5. 온탕 냉탕 금지

        뜨거운 음식을 먹고 바로 차가운 물을 마시는 등 뜨거운 음식과 차가운 음식을 동시에 먹는 습관도 치아 건강에 좋지 않습니다.

        국이나 탕, 찌개 등 국물을 좋아하는 우리나라 사람들은 뜨거운 음식을 먹자마자 찬 물을 마시는 경우가 많은데, 이 경우 입안의 온도 차이가 크게 나서 치아의 부피가 늘어났다 줄어들어 치아 표면에 얇은 금이 생깁니다.

        이러한 상황이 반복되면 치아에 균열이 생기게 되고, 시리거나 통증을 가져올 수 있습니다.


        6. 음료 마신 후 30분 후 양치

        탄산음료나 술, 커피 등과 같은 산성 음료를 마신 다음이나 과일을 먹은 후에 바로 양치질을 하면 치아 표면이 산성을 띄게 되어 치아와 치약의 연마제(플라그를 제거하는 성분)가 만나 치아 표면이 부식될 수 있습니다.

        탄산음료나 산도가 높은 음식을 먹은 뒤에는 반드시 물로 입 안을 헹구고 30분 뒤에 양치질해야 합니다.

        또는 당분과 산도가 높은 과일을 먹기 전에 양치질을 하는 게 좋습니다.


        출처 - 중앙일보 박정렬 기자, 박대윤 치과의사

        2021. 04. 26. 02:07
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          boston dental clinic 치과의사

          안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이정현 의사입니다.
          질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

          양치는 너무 자주하면 치아가 마모될 수 있습니다.

          흡연을 할 때마다 양치를 한다면, 너무 자주하는게 될 수 있습니다.

          양치는 보통 식후 3번, 자기전 1번정도 하게되며, 흡연을 하고 바로 양치하는것이 횟수를 더 추가하면서 하게 되는것이라면, 차라리 흡연을 한 뒤에 가글을 하루에 1,2번정도 하는것이 더 좋을 수 있습니다.

          답변이 도움이 되길 바랍니다. 감사합니다.

          2021. 04. 26. 23:45
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            치과의사 통합치의학과전문의

            안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전성화 의사입니다.
            질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

            흡연 후 양치질을 하는 것이 안좋은지 궁금하시군요.

            흡연 후에는 양치질을 하는 것이 좋은데 흡연의 높은 온도로 침이 말라 자정작용이 약해지고 세균이 잘 자라며 치태가 잘 생성될 수 있기 때문입니다. 그리고 흡연 후 양치질을 하면 색소인 타르의 침착을 막을 수 있습니다.

            하지만 담배를 많이 피는 경우 담배 필 때마다 양치질을 하면 치아가 마모될 수 있으니

            적당히 가글과 양치질을 섞어서 하시기 바랍니다.

            2021. 04. 27. 17:34
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