미세먼지가 심한날 먹으면 좋은 음식이 뭐가 있을까요?
미세먼지가 심한날 먹으면 좋은 음식이 뭐가 있을까요. 일반적으로 목에 먼지 낀날은 삼겹살을 먹는다고 하던데요. 미세먼지심하면 뭐먹는게 좋을까요.
미세먼지가 심한 날에는 수분을 충분히 섭취해서 미세먼지가 몸 밖으로 배출 되는 것을 도와야 합니다. 그리고 기관지건강에 도움이 되는 음식으로 해조류 미역, 김, 다시마 등이 중금속이나 독소를 배출하는 효과가 있다고 합니다. 기관지에 도움이 되는 차로는 도라지와 배를 달인 도라지배차를 따뜻하게 드시는 것도 감기예방 및 기관지 건강에 도움이 될 거 같습니다.
목에 먼지가 낀다고 삽결살을 먹는다는 건 그냥 술과 안주를 먹기위한 핑계구요.
미세먼지가 심한 날에 먹는 게 아니라 미세먼지로 인한 건강상의 위해를 막기 위해서 평소에 먹어줘야할 음식들을 제시해 봅니다.
무슨 음식이 약도 아니고 메시먼지 심한 당일날 먹는다고 효과가 바로 직빵으로 나타나는 것도 아니구요.
녹차의 성분은 면역력을 강화하고 중금속의 축적을 억제하는 역할을 합니다.
오메가-3와 지방산이 풍부한 곧으어도 기도의 염증을 완화합니다.
미역의 칼룸과 알긴산은 해독작용과 체네 독소 및 미세먼지 배출 효과가 있습니다.
브로콜리의 성분은 유해물질을 제거하고 염증 온화에 도움이 됩니다.
미나리는 중금속 배출 효과가 있고 혈액을 맑게 하고 염증을 줄이는 데 도움됩니다.
도라지는 목의 불편함을 오나화하고 호흡기 건강에 도움이 됩니다.
무엇보다도 추운한 수분 섭취는 평소에도 필요하고 미세먼지가 많은 날에는더우욱 중요해집니다.
오늘처럼 미세먼지가 심할때는 뮈니뭐니해도 돼지고기가 좋아요~먼지로 목이 답답을 돼지고기를 먹으면 탁트릴거같죠~~~~~^
뉴스 기사에서 본 내용으로는 미역, 도라지, 미나리, 생강, 마늘, 브로콜리, 배, 블루베리와 같은 음식이 미세먼지가 심할때 먹으면 좋다고 하더군요.
산바다계곡하늘나무별입니다
미세먼지가 심한 날 먹으면 좋은 음식으로써 역시 효과가 있다는 삼겹살 있지 않을까요? 맛도 있고요^^