Q. 커피 과다섭취의 부작용에는 뭐가 있을까요??

받을수복 2019. 11. 16.


예전에는 커피의 부작용에 대한 이야기가 많았는데 요즘은 과하게 먹는 분들도 많은데 부작용에 대한 정보가 많지 않네요.

카페인이 신경에 영향을 줘서 각성작용이 있다는 내용은 대략 알고 있는데, 억지로 하는 일에는 부작용이 있을 것같아요. 중독으로 인한 증상은 뭐가 있을까요?

저는 가슴두근거림과 미세한 눈꺼풀떨림 등이 있는 듯해요. 피로때문인지 과도한 커피섭취때문인지 알고싶고요. 전문지식뿐만 아니라 경험적인 내용도 나누고 싶습니다.

공유하고 보상받기 ♥︎
댓글 0

2개의 답변이 있습니다.

질문자 채택
자연지기
IT업체/기술영업 2019. 11. 16

질문에 답변드리겠습니다.

커피, 녹차 등에 함유된 caffeine 성분은 교감신경 자극을 통한 증상을 보입니다. 물론 의욕이 넘치고, 기운이 나고, 각성을 시키는 작용으로 일의 능률이 오르고, 공부가 잘되고 하는 영향도 있지만 교감신경 자극을 통한 부작용 증상도 함께 가지고 있습니다.

​두통, 불면, 손발저림, 가슴두근거림은 물론 혈압, 맥박의 상승도 보일 수 있습니다. 적절한 카페인 성분은 기운이 나고, 의욕이 넘치는 작용을 하지만 이미 일상생활하기에 지장을 줄 정도로 불편한 증상이 있다고 한다면 이는 카페인 성분이 본인에게 맞지 않을 가능성이 높습니다.

​카페인 섭취를 하지 않는 것이 좋겠습니다. 불편한 증상을 감수하면서 까지 이를 복용할 필요는 없습니다.

댓글 0
자신감만빵
쇼핑몰 2019. 11. 16

과다섭취시 커피 부작용

커피 한잔을 마셔도 잠을 못이루는 사람이 있는 반면에

볼테르 같은 철학자는 하루 80잔을 마시고도 천수를 누렸다고 합니다.

이는 사람마다 유전적으로 카페인 분해효소 능력이 다르기 때문인데요

마치 술의 주량이 개인별로 다르듯이, 커피의 적정량도 사람마다 틀리다고 해요

한두잔의 술은 건강에 좋으나 과음은 건강을 해치듯, 커피도 마찬가지입니다

자신의 적정량을 지키며 과다섭취하지 않는것이 건강에 좋겠습니다.


☆ 다량의 커피는 지나친 이뇨작용을 일으켜 탈수현상과 무기질의 결핍을 초래합니다.


☆ 다량의 커피는 우리몸의 칼슘 흡수를 방해하고 골밀도를 저하시켜 골다공증을 초래합니다. 때문에 커피를 마실때는 우유를 함께 마셔주는것이 좋습니다.


☆ 다량의 커피는 위산분비를 촉진하는데요.

위벽을 자극하여 위장과 식도를 연결하는 괄약근을 느슨하게 만들어 위산이 식도에 역류, 속쓰림을 악화시키고, 여러가지 위장장애 질환를 일으킵니다.

☆ 지나친 커피 섭취는 혈압과 콜레스테롤을 상승시켜 심혈관.심장질환을 초래합니다.

☆ 하루 7잔 이상의 커피를 마시면 임신이 잘 안되는 불임이 올수도 있고,

임산부는 조산, 저체중아, 태아빈혈의 위험이 있다고 합니다.

☆ 위산과다, 염, 위궤양, 십이지장 궤양, 장염, 과민성 대장질환, 방광염, 심장병, 불안장애가 있으신 분들을 커피를 자제를 하시는것이 좋습니다.


댓글 1
받을수복 2019.11.16 13:00

답변 중 적당한 음주가 건강에 도우이 된다는 것은 근거가 있는 말씀인지요?