예전에는 커피의 부작용에 대한 이야기가 많았는데 요즘은 과하게 먹는 분들도 많은데 부작용에 대한 정보가 많지 않네요.
카페인이 신경에 영향을 줘서 각성작용이 있다는 내용은 대략 알고 있는데, 억지로 하는 일에는 부작용이 있을 것같아요. 중독으로 인한 증상은 뭐가 있을까요?
저는 가슴두근거림과 미세한 눈꺼풀떨림 등이 있는 듯해요. 피로때문인지 과도한 커피섭취때문인지 알고싶고요. 전문지식뿐만 아니라 경험적인 내용도 나누고 싶습니다.
질문에 답변드리겠습니다.
커피, 녹차 등에 함유된 caffeine 성분은 교감신경 자극을 통한 증상을 보입니다. 물론 의욕이 넘치고, 기운이 나고, 각성을 시키는 작용으로 일의 능률이 오르고, 공부가 잘되고 하는 영향도 있지만 교감신경 자극을 통한 부작용 증상도 함께 가지고 있습니다.
두통, 불면, 손발저림, 가슴두근거림은 물론 혈압, 맥박의 상승도 보일 수 있습니다. 적절한 카페인 성분은 기운이 나고, 의욕이 넘치는 작용을 하지만 이미 일상생활하기에 지장을 줄 정도로 불편한 증상이 있다고 한다면 이는 카페인 성분이 본인에게 맞지 않을 가능성이 높습니다.
카페인 섭취를 하지 않는 것이 좋겠습니다. 불편한 증상을 감수하면서 까지 이를 복용할 필요는 없습니다.
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