비타민제는 공복에 먹으면 안되나요?
나이
40
성별
남성
비타민B를 사서 아침에 한알씩 먹고 있는데요.
아침 공복에 먹으면 안되나요?
와이프가 공복에 먹고 속이 쓰리다고 계속 그러네요.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민B군은 비타민B1 ~ B12까지 다양한 성분으로 이루어져 있는데,
그 중 푸르설티아민, 나이아신 등의 성분이 위장장애를 나타낼 수 있습니다
흡수율 측면에서는 공복이나 식후 차이가 없으므로
위장장애가 나타나는 경우에는 반드시 식후에 복용하는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
요즘 나오는 비타민은 대부분 고함량으로 나와서 공복에 먹으면 속이 아플 수 있습니다.
그래서 가급적 충분한 식사 후에 영양제를 드시는 것이 위장부담이 덜합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민B군만 들어있고 빈속에 먹었을 때 위장장애가 없으셨다면 계속해서 드셔도 상관없습니다.
비타민A, D같은 지용성 비타민이 들어있다면 식후에 드셔야 흡수율을 높일 수 있습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요"부탁드립니다.
