아무 운동도 하지 않고 그 누구라도 2분 푸쉬업 60회는 불가능하죠?

Question

1.그러니까 2분 60회 푸쉬업은

남자건 여자건 청년이건 노인이건 간에

많이 단련을 하고 근력이 있어야 가능한 횟수인거죠?

2.마찬가지로 턱걸이 2분 20회도 엄청난 악력이 같이 있어야 하지만 푸쉬업과 쓰는 근육이 살짝 다른가요?

3.더 강해지고 싶다 하면 중량조끼를 입고 푸쉬업과 턱걸이를 하면 되는거죠?

Answer 1

그렇죠. 어느 정도 단련이 되고 나면 더 여유있게 가능할 겁니다. 초반에 속도내서 하다가 지쳐서 얼마 못 하는 경우보다도 차근히 체력이나 근력 키워서 하면 못 할 건 없죠.