건강관리
신장 결석에 비타민c, 크린베리, 석류 섭취 해되나요 안되나요
신장 결석에 비타민c, 크린베리, 석류 섭취해도 되는지 안되는지가 궁금합니다 이유들 또한 궁금합니다 그리고 신장결석에 좋은것좀 알려주세요 그리고 걷기운동 달리기 자주하고 오쥼 자주 싸고 물많이마시는게 중요한가요 달리기 걷기운동 자주 해도 되는지도 궁금합니다 고혈압도 있습니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
비타민 C: 과도한 섭취는 신장 결석을 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.
크랜베리: 신장 결석을 유발할 수 있는 옥살산이 많아 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.
석류: 결석과 직접 관련은 없지만 적당히 섭취해도 무방합니다.
신장 결석에 좋은 것:
물 많이 마시기: 결석 예방에 매우 중요합니다.
오줌 자주 싸기: 결석 형성을 방지하는 데 도움이 됩니다.
걷기/달리기: 결석 제거에 도움을 줄 수 있으며 운동은 신장 건강에 좋습니다.
고혈압이 있다면 의사와 상의하여 적절한 관리가 필요합니다.