스쿼트나 다른 하체근력운동을 할 경우 혈액순환이 잘되어 얼굴살이 빠진다는데 진짜인가요?

Question

안녕하세요 다이어트에 도전하고 있는 31세 남성입니다.

어디서 본건지는 정확히 기억이 안나는데 스쿼트나 다른 하체운동을 할 경우 얼굴살이 콤팩트하게 붙어 잘생겨보인다는 말이 있는데 정말 하체운동을 할 경우 얼굴살이 빠지나요?

전문가님들의 명쾌한 답변 기대합니다!

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

하체운동이 얼굴살을 직접적으로 빼주진 않지만 간접적으로 도움은 됩니다.

하체운동은 근육 많아 기초대사량이 높아지고 지방연소에 효과가 증대되며 전신 체지방이 줄면 얼굴살도 같이 빠집니다.

혈액순환 개선으로 피부 탄력과 붓기가 완화 되어 더 날렵해 보일 수도 있습니다. 스커트만으로 얼굴살만 빠지진 않지만 꾸준히 하면 전체 지방이 적어지면서 얼굴도 작아집니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

네 맞아요

스퀘트는 전신 운동인데요

혈액 순환이 잘되어 얼굴살이 자동적으로 빠지는 거랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

직접적인 영향은 없을 수 있지만

근력운동을 하면 혈액순환이 원활하게 일어나

전체적인 체중감량에 도움을 줄 수 있습니다.