스쿼트를 하면 정말 얼굴살이 빠지나요?

Question

정확히 말하면 하체운동에 집중하면 혈류가 하체로 모여 얼굴살이 빠지나요?

정확한 정보 알고 계신분 답변 부탁드립니다.

얼굴살이 너무 빼고 싶어요!

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

하체운동을 해도 얼굴살이 직접적으로 빠지지는 않습니다. 얼굴살은 전신 지방이 줄어들면서 자연스럽게 빠지기 때문에 하체 운동만으로 얼굴살을 특정하게 빼는 건 어렵습니다. 체지방 감소를 위한 전신 운동과 함께 식단 조절을 병행하는 것이 효과적입니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

네 빠져요

다만 유산소 운동보다는 얼굴살이 덜 빠져요

스퀘트도 전신 운동이긴 해서 얼굴살이 빠지긴 하지만

유산소 운동은 보다 많은 얼굴살 근육을 움직이기 때문이죠