커피 하루두잔은 많이 마시는편인가요?

Question

카누로 종이컵 한잔 그리고 카페에서 말차나 녹차프라페 한잔 이렇게 시켜먹거든요총 두잔인데요하루 커피 두잔은 많나요?궁금합니당

훤칠한돼지189 · Answer

하루에 카페인 400mg 넘지 않게 마시는 게 좋은데카누는 70mg 정도카페 말차라떼는 100mg 정도일 거예요카페에서 아메리카노 두 잔 마신다고 해도 300mg 정도니까 괜찮아요

고독한들개 · Answer

하루에 두 잔이라도 카누에 말차 프라페 조합이면 생각보다 카페인 폭탄 맞을 수 있어요

녹차나 말차는 건강할 것 같지만, 가루째 들이 붓는 프라페는 브랜드에 따라 카페인이

아메리카노보다 훨씬 센 녀석도 있거든요

성인 하루 기준치가 400미리그램인데 이 두 잔이면 간당간당하거나 넘길 수도 있으니

오후엔 디카페인으로 갈아타시는 게 안전해요

엉뚱한두루미2025 · Answer

커피하루두잔은적정한양인것같습니다. 저는하루5잔마시긴하는데 이것때문에저녁에잠을못자서 줄이려고하거든요. 2잔은보통다들드세요

디모데카인 · Answer

다들 그렇게 드실거고 저도 그정도는 먹어요. 큰 문제 없습니다. 다만 카페인에 예민하신 분들이 있을 수 있어 본인에게 얼마나 각성 효과를 주는지 잠에 얼마나 영향을 주는지만 체크 하시면 될것 같아요~

국화꽃향기속으로 · Answer

하루 커피 두잔은 많은 것 아닙니다.저도 하루 두잔까지만 마십니다.그것도 천천히 마십니다.커피 3잔까지는 몸의 혈액순환이나 컨디션 조절에 좋은 걸로 알고 있습니다.

진심개방적인눈토끼 · Answer

저도 하루에 한잔 정도 마시는데 사람마다 다른거 같아요 오후에 먹으면 바로 영향을 미치고 두잔 정도씩 이삼주 마시면 위산이 역류되는 느낌이더라구요

일반작으로 한두잔은 무난하지만 본인의 신체리듬에 맞게 드시면 될듯 하네요

도롱이 · Answer

하루 두 잔 자체가 많은 편은 아니지만,카페인 함량이 더 중요하다고 보입니다.말씀해 주신 정도면 많은 양은 아니라고 보이지만,잠이 안 오거나 두근거림이 있다면 조절해 보시기 바랍니다.

웃으면서일어나는파리 · Answer

하루 3~4잔까지는 괜찮습니다. 성인 권장 카페인 섭취량이 400mg인데 보통 커피 한잔에 150mg정도가 들어가있습니다. 그래서 2잔정도는 큰 문제가 되지 않습니다.

가장낙천적인김치찌개 · Answer

카페인이 많이 들어가 있어서 개인적으로 좋지 않다고 생각합니다. 디카페인이런거나 건강차 이런걸로 드셔보시면 어떨까 합니다.

때론개방적인여행가 · Answer

보통 에스프레소 샷 두잔이면 많은 편이면서도 현대인들 기준으로 평균치라고 생각되는데요

아무래도 출근길이나 출근해서 커피 한잔 마시고 점심 이후에 또 한잔 마시다보면 자연스레 두잔 정도씩은 먹게 되는 것 같아요

물론 커피 외에 차 종류나 달달한 음료를 먹는 경우도 있고 사람 취향에 따라 다르겠지만 믹스커피 1-2잔 정도면 보통적인 양이라고 할 수 있을 것 같아요!

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