약·영양제
같이 먹으면 안 좋은 영양제의 조합같은것도 있나요?
성별
남성
나이대
30
안녕하세요~
지금은 비타민만 먹고있지만 조금싹 종류를 늘려가볼까하는데 좋은 조합도 있지만 안 좋은 조합도 있는지 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
보통 겹치는 성분이 있는지 확인을 안하고 드시는 경우가 많습니다. 그리고 같이만 안먹고 시간차만 두신다면 보통 별다른 문제가 없긴합니다.
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
같이 먹어서 안좋은 영양제는 없습니다. 다만 함량이 초과된다거나 동시 복용했을때 흡수가 저해된다거나 특정질환에 좋지않을 수 있는 영양제는 있겠습니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
비타민은 특별히 서로 상호작용이 없어서 용법과 용량만 하루 권장량을 초과하지 않는다면 종류별로 함께 복용해도 됩니다.
보통 무기질 성분이 서로 흡수를 방해하는 편이므로, 아연이나 철분 칼슘 등은 함께 복용하지 않도록 충분한 시간간격을 두는 것이 좋습니다.