안녕하세요. 근육을 키우고 있는 18살 학생에 고민 좀 들어주세요...

Question

안녕하세요. 근육 키우려고 하는 18살 학생입니다. 다름이 아니라 제가 어제 저녁 10시40분쯤에 자다가 12시48분에 잠깐 깨고 바로 잠들었다가 5시5분쯤에 잠이 다 깼는데요. 그러면 근육이 빠지거나 문제가 생기는건 아니겠죠... 제발 좀 알려주세요.....

Answer 1

잠을 자다가 중간에 깨었다고해서 근육양이 변화하고 그러지는 않습니다.

따라서 너무 고민하지말고 운동. 식사. 수면을 잘 취하길 바랍니다.