건강관리
운동처방 받으면 칼로리 소모량 더 늘어날까요?
운동을 꾸준히 하고는 있는데...생각보다 체중 감량 효과가 미미해서 고민입니다... 혹시 운동처방을 받으면 현재 제가 운동하는 방식이나 강도, 시간 등을 더 효율적으로 조절해주시는 건가요...? 운동처방을 통해 개인에게 최적화된 운동 계획을 세우게 되면... 자연스럽게 칼로리 소모량도 지금보다 훨씬 더 많이 늘어날 수 있을지 궁금합니다... 그리고 만약 칼로리 소모량이 늘어난다면... 어느 정도까지 기대할 수 있을까요...? 운동처방을 받아보신 경험이 있으신 분들의 조언을 구하고 싶습니다 ㅠㅠ 운동처방이 칼로리 소모량 증가에 실질적으로 도움이 되는지 알려주세요...