안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
여름에 냉커피나 차가운 음료를 많이 마시면 배가 아픈 이유가 소화기관의 온도 저하와 혈류량 감소 때문입니다. 찬 음료가 몸속으로 들어가면 위장의 온도가 빠르게 떨어지고 인체는 체온을 유지하기 위해서 위장 주변의 혈관을 수축시킵니다.
이로 인해서 위장으로 가는 혈액 공급이 줄어들면서 소화 효소의 기능이 떨어지게 되고 위장 운동이 둔해지면서 복통이나 배탈이 발생하게 된답니다. 특히나 냉커피에 들어있는 카페인은 위산을 과하게 분비시키고 장을 더 민감하게 자극해서 증상을 악화시킬 수 있겠습니다.
따라서 차가운 음료를 지속적으로 많이 마시는 것은 장내의 면역력을 떨어뜨리고 만성 소화불량을 유발할 수 있어서 건강에 좋지 않습니다. 아이스크림이나 찬 것을 많이 먹고 배가 아플 때는 증상에 맞는 약을 드셔야 합니다.
쥐어짜듯이 장이 꼬이는 통증이 심할 때는 위장 경련을 부드럽게 풀어주는 진경제가 가장 효과적이고, 속이 꽉 막힌 듯 더부룩할 때는 위장 운동을 돕는 위장관 운동 조절제나 소화제를 드시는 것이 좋겠습니다.
만약에 묽은 설사가 동반된다면 지사제를 복용해 주시길 바랍니다. 약 복용과 더불어서 따뜻한 물을 천천히 마시고 배에 따뜻한 찜질을 해주시면 경직된 위장 근육이 이완이 되며 통증 완화에 좋겠습니다. 되도록 찬 음료 대신 미지근한 물을 자주 마시는 습관을 길러서 위장을 편안하게 보호해 주시는 것을 권장드립니다. 감사합니다.