명상을 하면 어떤점이 좋을까요?
안녕하세요
요새 머리도 아프고 정신적으로 힘든 것 같아요
명상을 하면 도움이 된다고 들었는데 명상을 하면 어떤점이 좋을지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 그리운물수리18입니다.
심적 안정을 얻을 수 있고 잠깐의 쉼표가될 수 있습니다
정신없이 빠르게 살아가는 현대인에게 명상을 통해 잠깐의 여유로움과 나자신을 돌아볼 기회가되죠
저도 아침 저녁으로 10분씩이라도 명상을 하는데
확실히심적 안정이 됩니다
