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겨울에도 꾸준히 달리기를 할 수 있는 방법은 무엇이 있을까요?
겨울에도 꾸준히 달리기를 할 수 있는 방법은 무엇이 있을까요? 겨울에는 바라도 많이 불고 추워서 저항성으로 달리기도 힘들고 감기도 쫌 오더라고요ㅠ
6개의 답변이 있어요!
겨울에도 꾸준히 달리기를 하기 위해서는 무엇 보다 달리기를 얼마나 즐기느냐에 따라 달라질 수 있습니다.
겨울 러닝을 위해서 기모가 들어간 러닝 복장들을 구비 하시고,
장갑, 귀도리 등도 같이 착용하시면 생각보다 달리기 좋습니다.
시원한 바람에 달리면 땀도 적당이 나면서 생각보다 달리기에 좋습니다.
너무 움츠려 들지 마시고 바깥에 나가서 달려 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.겨울에는 솔직히 날씨가 춥기 때문에 밖에서 달리기는 매우 힘듭니다. 그렇기 때문에 실내에서 하는 운동을 추천드립니다 헬스장에서 런닝머신을 이용하는 것도 좋습니다. 만약에 밖에서 달리고 싶으시다면 보험 대책을 강구 해서 달리기를 하시면 됩니다.
겨울철에는 추워가지고 많이 하기는 힘들 거예요. 아무래도 추워지면 나가기도 귀찮아지기 때문이죠. 가장 편하게 할 수 있는 거는 러닝머신 구매하여서 집에서 하시는게 가장 좋은 거고요. 집이 층간소음 때문에 안될 것 같으면 아파트 단지 헬스장을 가셔가지고 런닝머신 하시면 그래도 꾸준히 달리는 방법 중에 하나가 될 수 있어요.