근육만들고 체지방 빼는데 어떤게 제일 좋은가요?
생각보다 근육만드는게 쉽지가 않아요
음식조절도 싶지가 않고 의지가 약해서신지..
어머니께서는 어깨 키우면 옷입었을때 안예쁘다고 근육도 좋지만 어깨 키우지 말라고 하시는데 어떤게 맞을까요?
