건강관리
햄버거 혈당스파이크가 궁금합니다.
편의점 햄버거 먹기전 애사비+양배추+계란 2개 먹고나서 햄버거를 먹으면 혈당스파이크를 방지할수있을까요?? 궁금합니다 .
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1개의 답변이 있어요!
햄버거와 같은 고탄수화물, 고지방 음식이 혈당 스파이크를 유발할 수 있으나, 식사 전에 애사비, 양배추, 계란을 섭취하면 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다. 애사비 식초는 혈당 상승을 완화하는데 도움이 될 수 있으며, 양배추의 섬유소는 소화 과정을 느리게 하여 혈당 상승을 줄일 수 있습니다. 계란은 단백질이 풍부하여 포만감을 증가시키고 혈당 급상승을 완화하는데 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 햄버거를 먹기 전에 이런 음식을 섭취하는 것이 좋으나, 개인의 건강 상태나 당뇨병 유무에 따라 다를 수 있으므로 전문가와 상담이 필요할 수 있습니다.