아이들이 생기고 나이가 들면서 건강염려증이 심해지는것 같아요 어떻게 하면 좋나요?

Question

지금 39살 아이둘 아빠입니다.

최근 왼쪽 가슴이 자주 아파서 여러군데 병원을 다녀봐도 심장에는 크게 문제가 없다고는 하는데 크게 호전되지 않네요

그런데 신체적으로 몸이 안좋은 부분도 있었지만 생각해보면 신체적인 문제보다는 정신적으로 너무 건강에 대해서 걱정을 하고 있는 제 모습이 보이네요ㅜㅜ

총각때랑 애들이 없을때는 괜찮았는데 아이가 둘이나 생기고 나니깐 자꾸 내가 잘못되면 어떻게 하나라는 마음에 너무 건강에 대해서 걱정을 하는것 같습니다.

뭔가 좋은 해결 방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아이가 생기고 가장의로써 부담감이 있다면 건강염려증이 생길수도 있습니다.

이럴때는 정기적인 건강검진이나 꾸준한 운동 식습관 개선등을 통해서 스스로 관리하도록 하면 좋습니다.

신체를 건강하게 유지하고 편안함을 가지다 보면 조금씩 좋아질수있을겁니다.

이것에 너무 집중하지 말고 계획을 세워서 운동을 해보시길 바랍니다.