심리상담
불안장애의 발병 원인과 치료방법은 무엇인가요?
정신질환 중에 불안장애라는 질병에 대해 궁금증이 생겼는데요. 불안장애는 어떤 요인에 의해 발병하는 것이고 치료방법은 무엇인지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정재균 정신의학과 전문의입니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 불안장애는 마치 복잡한 퍼즐과 같아서, 여러 요인들이 서로 맞물려 발생하곤 해요. 유전적 요인과 환경적 스트레스가 주요 원인이 될 수 있는데, 특히 현대 사회에서는 과도한 업무 압박, 대인관계의 어려움, 트라우마적 경험 등이 중요한 촉발요인이 될 수 있답니다. 제가 만난 환자분들 중에는 어린 시절의 불안정한 경험이나 최근의 급격한 환경 변화로 인해 불안증상이 시작된 경우가 많았어요. 치료는 크게 약물치료와 심리치료를 통해 이루어지는데, 마치 두 날개로 날아가는 새처럼 둘 다 중요한 역할을 합니다. 약물치료는 불안 증상을 빠르게 안정시키는 데 도움을 주고, 인지행동치료와 같은 심리치료는 불안에 대처하는 건강한 방법을 배우고 실천하는 데 초점을 맞춥니다. 여기에 규칙적인 운동, 충분한 수면, 명상 등의 생활습관 개선을 더하면 더욱 효과적인 치료가 될 수 있어요. 특히 요즘에는 마음챙김 명상이나 요가와 같은 보완적인 접근법들도 좋은 도움이 된다고 알려져 있답니다.