아침에 매번 늦잠을 자는데요.
일찍 일어날려고 노력을 해도 알람을 끄고 자버리는데요.
아침 일찍 일어나는 팁 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 잘생긴산양49입니다.
물 마시기 ...
적정한 온도 유지 ...
스누즈(Snooze) 버튼 사용하지 않기 ...
따듯한 샤워 또는 차가운 세수 ...
알람이나 스마트폰을 멀리 놔두기 ...
일어나자마자 불켜기 / 커튼 열기 ...
스트레칭 하기 ...
알람 소리를 기간을 두고 바꾸기