회사에서 도시락 챙겨서 다니시는분 계신가요

Question

회사에서 점심을 지원해주지 않아 도시락을 싸고 다니는데 매일매일 도시락 챙기는건이 보통일이 아니네요 다들 어떻게 다니시나요 도시락을 싸니 점심때 너무 영양분이 소홀해지고 갠히 저녁에 집에가서 과식하게 되는것 같아 고민입니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

도시락으로 식단을 구성하고 싶으신 분들은 영양성분이

고루 함유되어있도록 식단을 구성하는 것이 중요하며

양이 부족하지 않게 하여 저녁식사의 과식을 방지하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요.

사람마다 다 다른 것 같습니다.

점심을

• 집에서 도시락 구비

• 회사 근처 식당

• 배달 주문

• 출근길에 편의점에서 구입

총 이렇게 4가지 형태입니다.

저도 한 때 돈을 아낀다고 도시락을 싸가지고 다녔는데요.

무조건 그 전날에 미리 준비해놓고 냉장고에 넣어두었다가 출근길에 챙겨갑니다.

회사에 전자렌지가 있어서요.

이렇게 안하면 아침이 너무 분주했습니다.

반찬은 보통 부모님이 해놓은 반찬을 소분하는 경우가 대부분이었습니다.

직접하지는 않았어요. 너무 번거로워서요.

참고부탁드립니다. 감사합니다.