의료상담
운동 후 최소 몇시간이 지나서 술을 먹어어 덜 영향을 미칠까요?
성별
남성
나이대
32
불가피하게 술자리가 있는 날, 술자리 최소 몇시간 전에 근력운동을 해야 영향을 크지 않기 받을까요? 운동하고 바로 술먹으면 근성장에 방해를 받아 헛수고가 된다고 들어서요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
운동과 음주 사이의 시간 간격을 두는 것은 근육 성장과 회복에 중요합니다. 이상적으로는 술자리 최소 4-6시간 전에 근력운동을 마치는 것이 좋습니다.