하루에 필라테스요가 연강 괜찮을까요?

Question

제가 필라테스요가 수강권을 끊었습니다. 횟수가 너무 많이 남아 연강을들으려고요. 8시요가9시필라테스 이렇게요. 몸에 무리없을까요? 괜찮나요?

Answer 1

필라테스와 요가를 연강으로 하시는 것은 컨디션이 괜찮고 특별하게 몸에 무리가 없다면 가능하지만 피로감이나 근육통이 느껴진다면 횟수를 조절하시기 바랍니다