건강관리
망고의 영양소와 효능은 어떻게 되나요?
안녕하세요
최근에 집근처 마트에서 망고를 사왔는데요
망고가 맛도 좋고 영양도 좋다고 하네요
망고의 영양소와 효능은 어떻게 되나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
망고에는 비타민C. 비타민E. 베타카로틴. 섬유질. 칼륨. 엽산. 구리. 비타민B6 등 영양소가 포함되어 있으며. 소화 및 장건강 개선. 항산화 작용. 심혈관 건강. 면역력 강화. 눈건강. 피부 건강. 혈당 조절 및 당뇨 예방. 체중 조절 및 포만감에 도움이 됩니다.