7월초부터 매일 2km씩 러닝 후 웨이트 운동을통하여 현재 8kg감량했고 근력도 많이 붙었습니다.
매일 같은 코스로 같은 거리를 러닝하는데 앞으로도 똑같이 운동했을때 몸이 적응해서 살찌지않고 유지되나요?
