맛있는 아침식사 추천받아여!!!!

Question

아치 멍을라 카는데 뭐 먹어야 할지 모르겠네요

약간 간단하면서도 배 살짝 부르고 잘 만들 수 있는 그런 거 없을까요 디저트류이면 좋겠어요 ㅎㅎ

Answer 1

안녕하세요,

질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.

상큼하고 든든하게 아침을 시작하실 수 있는 블루베리 견과 그릭요거트 볼을 추천드립니다. 만드는 법이 정말 간단하니 바쁜 아침에도 디저트처럼 즐기기에 좋습니다.

먼저 그릇에 꾸덕한 그릭요거트를 크게 두세 스푼 담아주시길 바랍니다. 그 위에 항산화 성분이 많은 블루베리 한 줌을 넉넉히 올려보시고, 바삭한 식감을 더해줄 견과류(호두, 아몬드)를 잘게 부셔서 뿌려줍니다. 마지막으로 당 걱정 없이 달콤함을 채워줄 알룰로스를 취향껏 한 바퀴 쓱 둘러주시면 완성입니다.

그릭요거트의 단백질 덕분에 적은 양으로도 배가 약간 부른 포만감을 느끼실 수 있고, 견과류의 고소함, 블루베리의 상큼함이 어우러지니 마치 고급스러운 카페 디저트를 드시는 기분이 들 것입니다. 조금 더 바삭한 식감을 원하신다면 그래놀라 시리얼(저당)을 한 스푼 섞어주셔도 좋습니다.

아침엔 건강한 한 그릇으로 기분 좋게 시작해보시길 바랍니다.

맛있게 드세요 ^ ^