근력 운동한지 3달 가까이 되가는데 타고 난거??

Question

근력운동한지 80일정도 됐어요 체중은 원래 164/50키로 정도인데 근력이 꾸준하게 늘어 22.4키로 체지방은 10.4에요 체중은 51키로로 증가 했어요 좀 타고난것도 있나요?? 식단은 줄인건 없고 단백질 더 챙겨 먹고 술도 마셨어요

Answer 1

안녕하세요.

근육이 빠르게 붙는 타고난것도 분명하게 있다고 생각이 됩니다. 드시고싶은거 드시면서 단백질과 함께 골고루 챙겨드세요