밤만되면 우울해요 어떡해야하나요?

안녕하세요. 후드티 130입니다. 혼자서 있는 시간을 힘들어하시는 것 같아요. 혼자 있는 시간에 취미 생활을 하거나 운동을 하면서 시간을 보내는 것이 도움이 될 것 같습니다.

안녕하세요. 뇌피셜도사입니다.

애정결핍.. 일수도 있다고 봅니다 소속감에 안정감을 느끼고 거기에서 이탈하니 불안감이 찾아오는

이건 해결방법이 정말 본인이 결심하고 지금생활을 꺾고 새로운 사람들과 시간 보내는 방법을 찾아야지 아니면 지금생활에 결속되어 나아질 수 없습니다

언제나 화이팅입니다

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

다른 사람과 하는 행동이나 행위로 만족감을 느끼시는 것도 좋지만, 혼자서 할 수 있는 취미나 행동을 하시면 좋습니다.

책을 읽으신다던지 산책을 하신다던지 혼자서 다른 생각을 안하도록 하시면 좋을 꺼 같습니다.

안녕하세요. 심리상담사 황민규입니다.

질문자님 그러한 증상이 계속 되다 보면나중에는 우울증이나 애정 결핍증 으로 진행될수도 있을것입니다 정신과 진료를 권합니다.