이렇게 추운날 많이 먹고 움직이기, 적게먹고 안움직이기~ 뭐가 좋나요?

Question

원래 점심식사후에 항상 걷는데요.

이번주는 정말 말도 못하게 추운거 같습니다.

그럼에도 불구하고 많이먹고 중무장하고 걷는게 나을까요?? 그냥 적게먹고 안움직이고 있는게 맞을까요?

Answer 1

안녕하세요.

오~~ 저도 점심 먹고 항상 걷습니다.

자신의 상황에 따라 다른 것 같습니다.

만약 다이어트를 한다고 하면, 적게 먹고 안 움직이는 것이 좋을 것 같습니다.

반대로, 그냥 건강을 유지하거나 등등을 한다고 하면 저는 많이 먹더라도 중무장하고 걷겠습니다.

특히, 요즘 같은 겨울철에는 실내에서만 있기 마련입니다.

그러나, 실내에서만 있으면 몸도 힘들도 마음도 힘들도 정신도 어질 어질 합니다.

때로는 바깥 공기도 쐬어주어야 비타민D의 합성도 촉진되고 refresh가 되는 것 같습니다.

제 사견입니다. 감사합니다.