밥 할때 소화에 좋은 잡곡 추천 부탁 드립니다.

소화에 도움이 되는 잡곡 추천 부탁 드립니다

밥할때 같이 넣을까 합니다

보리든 무슨콩이든 어떤 것도 좋습니다

한두가지 추천해주시면 좋을거 같습니다

아니면 그냥 흰쌀이 오히려 소화가 더 잘되나요?