생활
평일엔 운동을 못하고 주말에 몰아서해도 효과가 있나요?
질문대로 직장생활로 평일엔 운동할 시간이 없어서 못하고
주말에몰아서 운동을 해도 효과가 있나요?
몸이 찌뿌둥한데 한번씩 땀흘리며 운동하는게 효과가있나요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 겸손한호랑이입니다. 일단 운동은 조금씩이라도 매일 해주는게
가장 효과적입니다.
그렇다고 주말까지 아무것도 안하는 것보다는
주말에도 충분한 운동을 취해주면 훨씬 건강에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 기쁜향고래73입니다.
운동은 가급적 꾸준하게 하는 것이 좋습니다. 그러나 현대의 바쁜 생활 속에서 매일 꾸준하게 운동하기는 쉽지 안습니다. 주말에 몰아서 운동하는 것도 운동을 아예 하지 않는 것보다는 훨씬 좋습니다. 대신 매일 하는 것보다는 강도를 높이면 더 좋습니다.
네~운동 효과 있습니다.
물론 매일 같이 꾸준히 운동하는게 더 효과적이지만
주말에라도 운동을 하면 건강에 도움이 됩니다.
운동은 시간이 될때마다 한다는 생각을 같는게 좋아요
안녕하세요. 호화로운븍극곰48입니다.
주말에 몰아서 한뒤에 다시 평일에 쉬어주게
되면 운동한 효과가 거의 없을꺼 같습니다.
안녕하세요. 자신있는 포로리입니다.
운동은 꾸준함이 가장 중요합니다.
써놓고보니...모든일이 꾸준함이 중요하네요~^^
