기존에 하던 운동종류를 바꿔야 할지 고민입니다.

Question

평소 체력 강화와 체중 감소를 위해 헬스를 꾸준히 해왔는데, 약간 질리기도 하고 새로운 운동에 도전해보는 것도 좋을 것 같아 운동종목을 바꿔야 할지 고민이 됩니다.

체력 강화 + 체중 감소 + 바디라인 정리

이 세가지 목적을 모두 달성할 수 있는 가장 좋은 운동이 뭐가 있을까요? 장기적으로, 일상적으로 꾸준히 할 수 있는 운동종목이었으면 좋겠습니다.

현재는 필라테스를 고려하고 있습니다!

Answer 1

안녕하세요. 쿨한노루219입니다.

체력 증진 및 체중 감소를 위해서 일단

맨몸 운동을 실천하시길 추천드립니다.

타바타 운동으로 집에서 20분 정도 해보시고 체력이 늘었다 싶을 때 GX를 추천드립니다.