토마토와 닭가슴살 갈아서 마시면 어떤 효과가 있나요?

Question

웨이트를 하는 사람들을 보면 토마토와 닭가슴살을 갈아서 쉐이크로 많이 먹던데 토마토와 닭가슴살을 갈아서 먹으면 어떤 효과가 있나요 어떤 영양분을 섭취할 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

토마토는 비타민 C, 칼륨, 리코페인 등이 풍부하며, 닭가슴살은 단백질이 풍부하므로 토마토와 닭가슴살을 갈아서 먹으면 단백질과 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 한끼 식사에서 섭취할 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 토마토에 항산화 효능과 닭가슴살에 단백질 효능 등이 서로 어우러져서 다이어트에도 도움이 될 것 같습니다