필수영양소 식단으로 일반식 할경우 만들기쉬운반찬 추천해주세요

Question

필수영양소 식단으로 일반식 할경우 만들기쉬운반찬 추천해주세요

제목이 곧 내용이네요 추천해주세요~

한가지만 꺼내서 먹곤하는데 궁금하네요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

반찬은 종류가 많아서 어떤것을 추천 드려야 할지는 모르지만 브로콜리와 두부를 무침도 좋으며

계란으로 장조림하는것도 좋습니다. 그리고 멸치와 견과류를 볶아서 드시는것도 좋습니다.