건강관리
스위치온 다이어트 3주차 감자전분 질문
3주차 끝나가는 중인데 의도치 않게 감자전분 한 티스푼 정도 들어간 음식을 먹어버렸는데 괜찮겠죠?
밀가루는 아예 끊어야 된다고 들어서 소량이지만 문제가 될까해서요
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1개의 답변이 있어요!
현실적으로 보자면 한 티스푼 용량의 전분 섭취는 스위치온 다이어트에 별 문제가 없습니다!
감자전분은 정제탄수화물이긴 하나 글루텐은 없으며, 밀가루보다 혈당 영향이 덜한 편입니다. 대신 이런 실수가 반복되면 대사 유연성 회복에 방해될 수 있어서 다음부터는 주의하시면 됩니다. 그러니 크게 걱정하지 마시고 스위치온 식단 대로 잘 따라가시길 바랍니다. 건강한 다이어트 성공을 기원합니다. 감사합니다^^
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