낮에도 숙면을 취할수있는 방법이 있나요?

교대근무를 하거나 아침에 퇴근하는경우에는

오전에 잠을 자야하는대요. 잘려고하면 햇빛이나

소리때문에 자기가 힝듯대

낮에도 숙면을 취할수있는 방법이 있나요?