겨울철 몸에 좋은 tea 추천 부탁드립니다

Question

겨울만 되면 잔기침이 심해서 따뜻한 물을 많이 마시는데요. 작두콩차 등등 여러 차를 주변에서 추천을 많이해주는데 어떤 차가 겨울철에 좋을지 추천 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

겨울철 건강에 도움을 주는 차로는 도라지차, 돼지감자차 등이 있으며

청을 활용한다면 유자차 대추차 등을 추천드립니다 .

Answer 2

겨울철에는 기침을 완화하고 면역력을 강화하기 위해 다양한 차를 따뜻하게 마시는 것이 좋습니다. 

 특히, 작두콩차는 기침에 효과적이며, 생강차는 몸을 따뜻하게 해주고 면역력을 높이는데 도움을 주며, 유자차는 비타민 C가 풍부해 감기 예방에 좋고, 대추차는 피로 회복과 스트레스 완화에 효과적입니다. 

 또한, 허브차는 다양한 효능을 가지고 있어 몸과 마음을 편안하게 해주는데 도움을 줄 수 있습니다. 

 이러한 차들을 적절하게 섞어 마시면 더욱 효과적일 것입니다. 

Answer 3

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

생강차를 추천 드립니다.
몸을 따뜻하게 해줘서 좋긴한데 단점은 역시 향이 강해서 호불호가 있답니다.

그리고 홍삼차도 면역력에 좋아요