100m 달리기를 잘 하기위한 부수적인 운동으로는 첫 번째 복근운동으로 복근이 탄탄해야 순간적인 속도를 낼 때 상체를 받쳐 줍니다. 두 번째는 3대 운동에 해당하는 데드리프트 운동으로 웨이트 트레이닝 중 가장 무거운 중량을 다루는 것으로 허리에 강한 힘을 주기 때문에 100m 달리기에 허리 코어에 아주 좋습니다. 세 번째는 단거리 달리기는 상체 어깨 움직임도 아주 중요하기 때문에 푸쉬업이 좋습니다. 네 번째도 달리기 운동에 팔을 흔드는 동작도 중요하기 때문에 턱걸이 운동이 도움이 됩니다. 마지막으로 전신운동에 해당하는 딥스 운동이 단거리 달리기에 폭발적인 힘을 실어 줍니다.