포만감은 높은데 칼로리가 낮은 음식?

Question

요새 다이어트중입니다 포만감은 높은데 칼로리는 낮은 음식을 먹으려고하는데 많지않은거같아서요 혹시 어떤게 있는지 알려주실수있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

포만감은 높지만 칼로리가 낮은 식품으로 삶은 양배추, 계란 , 두부 등을 추천드립니다.