발목 외측 인대 봉합술 및 관절경 연골정리술 이후 (긴글 주의)
안녕하세요 제가 7월 말에 발목 외측 인대 봉합술 및 관절경 연골정리술 수술들을 하였었는데요 수술 이후 한 달? 정도는 통깁스 생활을 한다고 재활을 아예 안 하였고 거의 수술한지 7-8주가 되어서야 주 1회씩 수술한 병원이 아닌 집 근처 아무 정형외과가서 도수 및 운동치료를 하였는데요(수술 엑스레이 및 정보 암것도 없이) 그렇게 거의 주1회 총 5번 가고 난 후에 이번에 또 외래가서 근력? 검사 이후 소견을 듣는데요 근력이 너무 안 좋다고 이러면 수술을 한게 효과가 없을 정도다. 재부상 입을 확률이 높다 라고 말을 하시고 수술한 병원에서 도수 및 운동치료 받는게 나을거 같다 하셔어 지금은 주 1회 도수 및 운동치료를 받는 중인데요.. 수술 하기 전 비수술 시에 도와주셨던 도수치료사 선생님께서도 엄청 진지한 표정으로 ‘지금 러닝 뛰고 있다고 하던데.. 통증이 없다고 다 회복한게 아니고 근력 운동 진짜 제대로 안하면 수술한거 효과도 없이 다시 재발 될거다 병원 이젠 그만 와야지’라고 하시더라고요… 혹시 뭐 어떻게 해야할까요?? 12월 초에 또 외래가서 검사를 해야하는데요 혹시 그때도 근력이나 이런게 안 좋으면 어떻게 되는걸까요?? 수술 하고 나면 이제 걱정 안해도 되겠지 싶었는데 오히려 더 걱정이 되는 상황이에요.. (도수 및 운동치료를 주 1회를 받은 이유는 고등학생인지라 시간적 여유가 생기지 않고 수술한 병원은 왕복 2시간이 걸려서 주 1회 외엔 시간이 안나서 그렇게 한 것입니다.. 그리고 수술한 병원이 아닌 곳에선 ROM 운동 보단 수술한 발로 중심 잡기, 스쿼트, 계단 내려갈 때 뭐 이런거 위주긴 하던데 그건 문제가 되진 않았겠죠?)
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
지금 상태는 자연스러운 회복 과정 중이에요. 하지만 재활 강도가 부족한 건 맞습니다. 발목 인대 봉합 후엔 6~12주 사이에 근력, 균형 감각, 가동성을 집중적으로 회복하는 것이 좋습니다.
회복이 늦은 건 잘못된 게 아니라, 재활 빈도 부족 문제이니 남은 기간 동안 매일 15~20분 자가 운동을 꼭 해주세요.
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 인대 손상으로 불편이 있으시군요.
수술 후 발목주변 근육이나 인대 약화로 인하여 발목 안정성이 떨어지며 무리한 활동 시 재손상이 발생할 수도 있기때문에 발목 관절범위증가 운동과 통증이 없는 범위에서 가벼운 저항운동 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 발목 근육을 강화시켜 주는 것이 손상을 예방하는 데 좋으며 병원에서 지속적인 재활운동을 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 전체적인 내용을 종합해보면 발목 관절 근처에 근력이 부족하기에 안정성이 떨어지면서 재발이 될 수 있는 상황으로 보여집니다.
수술 병원 같은 경우는 지금처럼 주 1회라도 꾸준히 치료해보시길 권유드리며 담당 도수선생님께 집에서 할 수 있는 운동법을 지도 받으셔서 병원에 못 가는 날에도 꾸준히 운동해보시길 바랍니다.
또한 질문자님 집 주변으로 척추관절 병원에 문의하셔서 현 증상에 대한 내용 전달 후 운동치료가 가능한지 확인 해보시길 바랍니다.
마지막으로 타병원에서 진행했던 도수치료는 적절한 방법으로 보여집니다^^
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
상대적으로 근력 회복이 늦어 경과 검사 이후에 말씀을 들으신 것으로 생각이 됩니다.
치료를 하시는 것 이외에도 스스로 꾸준한 운동을 병행하여주시는 것이 좋겠고, 러닝이나 말씀하신 운동 이외에도 발목의 개별적인 근력 운동을 해주시는 것도 좋겠습니다.
고무밴드를 활용한 근력운동이나 카프레이즈등이 예가될 수 있으며, 현재 시점에서는 꾸준하게 운동을 지속해주시는 것이 좋겠습니다.
1명 평가