저녁 야식이 생각날 때 다들 어떻게 버티시나요?

Question

요즘 살이 부쩍 늘어나서 열심히 운동하면서 살을 빼고 있습니다. 그런데 아직까지 식단조절이 너무 어렵습니다. 밤에 야식이 너무너무 생각이나는데 다들 어떻게 버티시나요?

Answer 1

안녕하세요. 힘차게 헤엄치는 연어입니다 .해당질문에 답변드리겠습니다.밤이 되면 출출 해지고 야식 생각이 정말 많이 납니다. 그럴 때는 양치질을 해 주는 것도 좋은 방법이며, 저 같은 경우에는 물을 마시고 있습니다. 

Answer 2

저도 야식을 좋아해서 밤마다 이겨나가기가 힘든데 일주일에 야식을 먹는 햇수를 정해놓고 먹고 있습니다. 목표를 설정해 놓으니 확실히 도움이 되는 듯합니다.

Answer 3

안녕하세요 박카스700원입니다

저도 밤이되면 야식이 무척이나 땡기는데요

도저히 못참겠는 날에는 칼로리가 적고 가벼운 음식으로 조금만 먹는답니다