오늘 러닝뛰었는데 평가 해주세요..

Question

오늘 러닝을 한번 뛰어 봤는데 시작한지 한달 안됐는데 45분동안 8.2키로 뛰었습니다. 이정도면 어느정도 되는가요? 앞으로 어떻게 뛸까요?

Answer 1

45분동안 8.2키로정도라면 시속 11키로 정도로 뛰신건데 페이스는 괜찮은거 같습니다. 앞으로는 더 오래뛰는 방향으로 뛰어보세요.