오늘 러닝 뛰었는데 평가 부탁드립니다.

Question

러닝을 제가 시작한지는 이제 일주일 좀 더 되었고요. 구간 4.24km에 시간은 23분 18초, 페이스는 5분 30초 나왔습니다.

Answer 1

페이스만 본다면 조금은 빠른게 아닌가 싶기도 합니다. 지금 시작한지 일주일 정도 된다고 하셨는데 이 정도 페이스라고 한다면 조금은 빠른 속도라고 생각이 드네요. 물론 이전에 운동을 하셨던 경험이 있으셨다면 다를 수 있지만요. 그런 경험이 없이 처음 운동을 하시는걸로 가정해서 답변을 드리면 조금은 속도를 늦추고 편안하게 달릴 수 있는 페이스로 달려 보시는 걸 추천 드립니다.

Answer 2

23분 18초동안 4.24키로면 좀 빠르게 뛰신것 같아여.. 좀 더 천천히 뛰어도 상관없을거 같고, 한시간동안 9km 뛰는거 목표로 합시다.