건강관리
돌미나리는 어떤영양분과 효능이있나요?
돌미나리는 잎으로 알고있는데 몸에 아주좋아서 즙으로도 만들고 건강보조제로도 많더라구요
어떤성분이있고 어떤효능을주나요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
돌미나리 카볼산이라는 성분은 간의 피로와 무리를 줄여주고 해독 작용을해요
저칼로리 식품에 식이섬유소가 풍부해요
베타카로틴 퀘르세틴 캠프페롤 성분은 활성산소를 억제하고 피부노화 항염 작용이 있어요 이밖에 통풍예방 빈혈 콜레스테롤 수치감소 눈건강에 좋아요
돌미나리는 습기가있는 곳이면 어디든지 잘자라는 식물로 우리몸에 좋은 효능들이 아주 많이 있다고합니다. 돌미나리에 함유된 "비타민a, b , 미네랄" 성분이 간기능 개선에 도움을 주고 혈액속 알세트알데히드를 효과적으로 해독하여 숙취해소에 도움이 된다고합니다.